EFT therapie

Waarom EFT

EFT is een effectieve aanpak voor koppels die vastlopen en de verbinding willen herstellen. De methode richt zich niet op symptoombestrijding maar op de onderliggende emoties en behoeften. Dat maakt de verandering blijvend.

Veel stellen ervaren meer helderheid, meer rust en een sterker gevoel van verbondenheid. EFT zorgt voor inzicht in wat er gebeurt wanneer de spanning oploopt en helpt om anders te reageren waardoor gesprekken minder escaleren en er opnieuw ruimte ontstaat om elkaar te bereiken.

Relatietherapie is er niet alleen voor koppels die in crisis verkeren, maar ook voor stellen die hun relatie willen verdiepen en versterken.

Tussen wat wordt gezegd en niet bedoeld en wat wordt bedoeld maar niet gezegd, gaat de meeste liefde verloren – Khalil Gibran

Hoe werkt EFT

Elke relatie kent terugkerende patronen. Het doel van EFT is om deze patronen zichtbaar en begrijpelijk te maken. Jullie ontdekken welke gevoelens achter reacties schuilgaan en waarom bepaalde situaties steeds spanning geven.

EFT verloopt in drie fasen:

In de eerste fase brengen we in kaart welke patronen bij jullie spelen. Wat gebeurt er wanneer de spanning oploopt. Welke emoties blijven onder water en wat heeft ieder van jullie op zo’n moment eigenlijk nodig.
In de tweede fase werken we aan het versterken van de emotionele verbinding. Je leert herkennen wat er in jezelf gebeurt en je leert dit op een veilige manier met elkaar te delen. Hierdoor ontstaat meer begrip en zachtheid en kunnen jullie elkaar weer echt bereiken.
In de laatste fase gaan we jullie nieuwe inzichten toepassen in het dagelijks leven. De gesprekken worden opener en milder en jullie krijgen handvatten om samen de relatie verder op te bouwen.

Neem contact met mij op

Voor wie is EFT geschikt

EFT is bedoeld voor stellen die merken dat hun relatie onder spanning staat of dat gesprekken vastlopen. Het is geschikt wanneer jullie vaker ruzie hebben, elkaar niet meer goed begrijpen of de afstand steeds groter voelt. Ook bij verlies van vertrouwen, jaloezie of na een ingrijpende gebeurtenis kan EFT helpen om de verbinding te herstellen.

EFT kan daarnaast ondersteuning bieden aan individuen die last hebben van heftige emoties, onzekerheid, angst of problemen die te maken hebben met hechting.

We gingen weleens met tegenzin naar de afspraak met Irene Riemersma, maar vertrokken meestal opgewekt en met goede inzichten. Stapsgewijs heeft zij met haar scherpe, gerichte vragen laten voelen wat we mogelijk allang wisten, maar niet uitten. We herkenden de ingeslopen patronen die pijn doen en benoemden uit te bouwen positieve rituelen. Ik heb bewondering voor het luistervermogen en het scherpe geheugen van Irene. Hierdoor konden we laag op laag onderzoeken hoe en waar we het wegglijdende fundament in onze relatie zouden kunnen herstellen. De tijd zal leren of dat lukt. Aan Irene heeft het dan niet gelegen.
Man (nog altijd en lang getrouwd)
In 2017 volgde ik een coachingstraject bij Irene. Als ik Irene en haar werkwijze zou moeten typeren dan komen de volgende woorden / zinnen in me op: komt snel tot de kern, luistert, stelt goede vragen, is creatief in haar aanpak, inspireert, laat je over de juiste dingen nadenken, staat naast je en geeft soms net dat duwtje in de rug dat je nodig hebt om écht verder te komen. De naam Jubel Lifecoaching is haar op het lijf geschreven. Na iedere sessie ging ik met nieuwe positieve energie naar huis. Zelfs wanneer ik echt diep zat. Dat is zo waardevol en gun ik iedereen die tijdelijk vast loopt en daar weer uit wil komen.
Yvette
Sinds begin maart van dit jaar ben ik met Irene begonnen aan een traject en daarbij zitten we nu in de afrondende fase. Ik heb Irene als een zeer prettige, oprecht geïnteresseerde en een deskundige coach ervaren, die goed mijn hulpvragen naar boven wist te krijgen en mede door fijne oefeningen en tools mij meer inzichten over mezelf heeft gegeven waar ik heel veel aan heb gehad en nog steeds veel aan heb. Mijn ervaring met Irene was dus top!
Anne Postma
De coach sessies van Irene heb ik als zeer leerzaam en prettig ervaren. Zij heeft mij dingen in laten zien waar ik nu maar zeker ook in de toekomst wat aan heb. Ook heb ik handvatten meegekregen die ik in verschillende situaties toe kan passen. Ik vind Irene een fijn, positief en geïnteresseerd persoon.
Linda van den Bulk
Door jouw persoonlijke aanpak heb je mij steeds opnieuw uitgedaagd, een spiegel voorgehouden en mij eraan herinnerd dat ik elke dag kan kiezen….. En kijk waar ik nu sta!! Dank voor onze inspirerende gesprekken en steeds het duwtje in de goede richting!
Luna

Wat je kunt verwachten van een EFT therapeut

Een EFT coach zorgt voor een veilige en rustige omgeving waarin jullie kunnen onderzoeken wat er bij jullie speelt. We kijken niet naar schuld maar naar patronen. Jullie leren woorden geven aan emoties die normaal gesproken verborgen blijven en we werken stap voor stap toe naar meer begrip en verbinding. De sessies zijn actief, inzichtgevend en gericht op verandering.

EFT bij Jubel

Wanneer je bij ons kiest voor EFT coaching werk je met een aanpak die ruimte geeft aan beide partners. We nemen de tijd voor jullie verhaal en we helpen jullie om patronen helder te krijgen zodat jullie beter begrijpen waarom het stroef loopt. We begeleiden jullie in het delen van emoties op een manier die veilig voelt en die zorgt voor meer rust en nabijheid.

Wil je ervaren of EFT past bij jullie situatie. Neem gerust contact op voor een kennismaking.

Emotionally Focused Therapy