Individuele therapie

Wanneer is Individuele therapie nuttig?

Individuele therapie biedt de ruimte om stil te staan bij wat er in je leven speelt en kan je helpen bij:

Het herkennen van je patronen: Je komt steeds in dezelfde conflicten of misverstanden terecht, zowel met je partner als met anderen.
Het verwerken van je emoties: Gevoelens van verdriet, angst, onzekerheid of boosheid die invloed hebben op je relaties.
Je zelfvertrouwen vergroten: Het werken aan een sterker zelfbeeld en meer zelfacceptatie.
De relatiedynamiek: Wat speelt er in jouw relatie? Ben je onzeker over je relatie of voel je emotionele afstand tot je partner?
Onverwerkte ervaringen: Ervaringen uit het verleden die invloed hebben op je huidige relaties en je verlangen naar verbinding.

It takes two people to create a pattern, but only one to change it – Esther Perel

Hoe werkt Individuele therapie?

In de sessies werken we samen aan het begrijpen van de onderliggende dynamieken die je relaties beïnvloeden. Dit doen we aan de hand van verschillende therapeutische benaderingen, zoals Emotionally Focused Therapy (EFT). EFT richt zich op het herstellen van emotionele verbindingen, het doorbreken van negatieve interacties en het versterken van je emotionele veerkracht.

We gaan samen op zoek naar wat jou tegenhoudt om authentiek en volledig jezelf te zijn in je relaties. Wat zijn je diepere overtuigingen, verwachtingen en gevoelens? Door deze te onderzoeken, krijg je meer inzicht in hoe je jezelf en je relaties kunt verbeteren. We werken aan het versterken van je zelfvertrouwen en het ontwikkelen van gezonde, evenwichtige relaties.

Neem contact met mij op

Wat levert Individuele therapie op?

Betere communicatie: Je leert je gedachten en gevoelens helder te uiten, zonder vast te lopen in oude patronen.
Inzicht in jezelf: Je stelt vast wat jij belangrijk vindt in jouw leven, waardoor je je authentieke zelf kunt zijn.
Inzicht in je patronen: Door het herkennen van terugkerende gedragingen, kun je deze doorbreken en effectiever reageren.
Meer zelfacceptatie: Je ontwikkelt een sterkere relatie met jezelf, waardoor je jezelf meer waardeert en respecteert.
Herstel van vertrouwen: Of het nu gaat om je partner of om jezelf, vertrouwen speelt een centrale rol in je geluk en relaties.
Diepere verbindingen: Of je nu werkt aan je relatie met een partner, familie of vrienden, je leert gezonde en vervullende verbindingen aan te gaan.

We gingen weleens met tegenzin naar de afspraak met Irene Riemersma, maar vertrokken meestal opgewekt en met goede inzichten. Stapsgewijs heeft zij met haar scherpe, gerichte vragen laten voelen wat we mogelijk allang wisten, maar niet uitten. We herkenden de ingeslopen patronen die pijn doen en benoemden uit te bouwen positieve rituelen. Ik heb bewondering voor het luistervermogen en het scherpe geheugen van Irene. Hierdoor konden we laag op laag onderzoeken hoe en waar we het wegglijdende fundament in onze relatie zouden kunnen herstellen. De tijd zal leren of dat lukt. Aan Irene heeft het dan niet gelegen.
Man (nog altijd en lang getrouwd)
In 2017 volgde ik een coachingstraject bij Irene. Als ik Irene en haar werkwijze zou moeten typeren dan komen de volgende woorden / zinnen in me op: komt snel tot de kern, luistert, stelt goede vragen, is creatief in haar aanpak, inspireert, laat je over de juiste dingen nadenken, staat naast je en geeft soms net dat duwtje in de rug dat je nodig hebt om écht verder te komen. De naam Jubel Lifecoaching is haar op het lijf geschreven. Na iedere sessie ging ik met nieuwe positieve energie naar huis. Zelfs wanneer ik echt diep zat. Dat is zo waardevol en gun ik iedereen die tijdelijk vast loopt en daar weer uit wil komen.
Yvette
Sinds begin maart van dit jaar ben ik met Irene begonnen aan een traject en daarbij zitten we nu in de afrondende fase. Ik heb Irene als een zeer prettige, oprecht geïnteresseerde en een deskundige coach ervaren, die goed mijn hulpvragen naar boven wist te krijgen en mede door fijne oefeningen en tools mij meer inzichten over mezelf heeft gegeven waar ik heel veel aan heb gehad en nog steeds veel aan heb. Mijn ervaring met Irene was dus top!
Anne Postma
De coach sessies van Irene heb ik als zeer leerzaam en prettig ervaren. Zij heeft mij dingen in laten zien waar ik nu maar zeker ook in de toekomst wat aan heb. Ook heb ik handvatten meegekregen die ik in verschillende situaties toe kan passen. Ik vind Irene een fijn, positief en geïnteresseerd persoon.
Linda van den Bulk
Door jouw persoonlijke aanpak heb je mij steeds opnieuw uitgedaagd, een spiegel voorgehouden en mij eraan herinnerd dat ik elke dag kan kiezen….. En kijk waar ik nu sta!! Dank voor onze inspirerende gesprekken en steeds het duwtje in de goede richting!
Luna

Bij jou in de buurt

Jubel Relatietherapie is er voor stellen die hun relatie willen verbeteren of verdiepen. Met vestigingen in Utrecht, Leiden, Rotterdam, Zoetermeer, Dordrecht, Gouda, Leiderdorp, Alphen aan den Rijn, Capelle aan den IJssel, Maarssen, Woerden, Schoonhoven, IJsselstein, Waddinxveen en Pijnacker zijn we altijd in de buurt. Of jullie nu moeite hebben met communiceren, elkaar uit het oog zijn verloren, of tegen spanningen en onzekerheden aanlopen, bij Jubel vinden jullie begeleiding die past bij jullie verhaal. In een vertrouwde en open setting reiken we inzichten en tools aan waarmee jullie weer verbinding en balans in jullie relatie kunnen vinden.

Is Individuele therapie iets voor jou?

Individuele therapie is een krachtige manier om meer inzicht te krijgen in jezelf en je relaties. Het helpt je niet alleen om oude patronen te doorbreken, maar ook om nieuwe, gezonde manieren van verbinden te ontdekken. Door samen te werken aan je eigen groei en het verbeteren van de dynamiek in je relaties, kun je weer in balans komen en je relaties naar een hoger niveau tillen. Heb je interesse of wil je meer weten? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

THERAPIE

Relatietherapie hoeft niet altijd samen te zijn